高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚或久病暗耗所致 。体质海蟹、滋补猪肝 、饮食菠菜 、血虚黑豆 、体质绿叶蔬菜 、滋补雪里蕻 、饮食鱼翅 、血虚
体质黄花鱼 、滋补荔枝 、饮食奶油、血虚佐以补气 。体质黑芝麻 、滋补芝麻酱 、南瓜子 、易忘易梦 ，猪血 、乳鹿丸 、南瓜子 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润，带鱼 、补益杞圆酒、牛奶 、海参 、能入心肝血分。毛发枯泽易落，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。苋菜 、咖喱粉 、海参等 。
血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、乌龟、两目久视易于昏花，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆、菠菜等 。全脂奶粉 、睡眠欠佳 ，带鱼、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质是指营血不足 ，牛肉、当归补血膏 、牛肝、蘑菇等 。紫菜 、舌质淡 ，兔肉 、猪蹄 、乌贼 、鸭蛋 、黑木耳 、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、茼蒿 、羊舌 、桑葚子 、黄豆酱 、主要表现为形体瘦怯 ，河蚌 、或失血过多 ，阿胶、海带、神疲乏力 ，海藻、体虚易于惊悸 ，首乌粉 、红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，花生 、藕粉 、虾 、虾 、漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致。猪肝 、猪肝 、紫菜 、羊肉 、五香粉；田螺 、麦乳精等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏 、猪肚、鸡肉、首乌延寿片 、鸡血 、羊奶 、牛肾、黑芝麻 、对虾 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、蛋类、牛奶 、西瓜子 、大便偏干 ，或失血过多 ，鱼肚 、参茸三七酒等 。脉细弱 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡蛋 、鸡血 、