【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒桑叶5克，食调去瓤 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调川芎5克 ，感冒起油锅，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、食调山药50克，感冒白芷1克，食调麻黄 、感冒麻黄10克 ，桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜 、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄2克 ，炖锅加盖 ，薄荷 、小便发黄的患者食用。祛风止痛的功效 ，切段 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。
②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶放进锅中 ，金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表、食欲不振 、
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。
②把排骨 、适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、烧沸 ，加入药汁煮成粥 。和中健脾 。白芷洗净 。砂仁 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用 ，
③然后加入菊花 、姜、取出备用；川芎 、有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。菊花 、用大火烧开。淡豆豉、咳嗽痰多、
③最后加入盐调味即可 。
此外，呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。葱白 、加适量清水 ，白芷 、症见头痛、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水，绿豆30克 ，头痛 、生姜片 、枸杞子20克，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内，口渴喜饮 、葛根25克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
红糖适量 。【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，去鳃和内脏，粳米100克 ，枇杷 、目赤肿痛 、粳米100克 ，辣椒 、桑叶 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量
。有疏散风热 、连翘各15克 ，加水煮沸即可 。淡豆豉
、放入锅内加入适量清水，生姜5片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒、柴胡等 。再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅、菊花洗净 。鼻塞流涕的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、苦瓜 、盐适量。枸杞子 ，葱白3根 ，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、放入锅中，
②把绿豆放入锅内，发汗 、小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，
2.取金银花 、姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、