6 、锅搞时间越久 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4、煮开后转中小火 ，锅搞切块，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂
蔬煲燕麦片用清水浸泡，主食尖椒切块 ，继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，盛出 ，再加入已经泡软的燕麦片；5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、点缀小红椒即可 。炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3 、口感越软烂 。小红辣椒2个、
材料 ：
主料：土豆1个、燕麦片50克、所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，加入尖椒 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅中放入少许油 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、