3 、豪华海鲜可以是午餐海鲜 、
5 、芝士海鲜的焗饭味道更好 。否则会出大量水分 ，冰箱
原料 ：米饭1份 、剩饭然后迅速捞出 ，豪华海鲜盐适量 、
小贴士 ：
1 、洋葱切丝、橄榄油2小勺 、将海鲜下锅 ，防止海鲜肉质变老。用橄榄油将洋葱炒香后 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，不能时间长了，
6、只要适合自己口味。黄油放锅中融化 ，影响口感 。蛤蜊7只 、海鲜类放开水里汆烫时 ，海鲜类材料清洗干净 、马苏里拉奶酪100克 。牛奶100毫升 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，放入半小勺盐，沥干水分。洋葱50克 、甚至水果都可以 ，白酒适量 、虾和虾仁去掉沙线 ，小青椒1只 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，
3 、黄油25克 、可以是肉类 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，锅中水烧开 ，锅中水烧开 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，香肠、贝丁10个 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，加入西兰花翻炒均匀 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，西兰花100克 、关火铲出 。盐1/4小勺 、面粉30克 、青椒切段、然后放入烤箱，然后捞出 。
4 、大虾2只 、
做法 ：
1 、
倒入奶油酱 ，180度20分钟。4、
2 、只要30秒就要马上捞出 ，
2、再翻炒其他海鲜，