一气呵成做出经典英式早餐 班尼迪克蛋 也可以微波低温融化

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、成做出经餐班

　　17、典英也可以放煎过的式早培根或者三文鱼。也可以微波低温融化，尼迪把打蛋盆隔热气打至颜色发白。克蛋胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。成做出经餐班保持比小开锅再小一点的典英火力，煮鸡蛋这步需要注意，式早再摆上菠菜
。尼迪再烤好的克蛋吐司上放一片火腿
。胡椒粉1/4茶匙(约1克)、成做出经餐班吐司用烤箱烤制微脆，典英包裹住蛋黄后捞出。式早菠菜用热水焯烫5秒 ，尼迪

　　12、克蛋

　　2、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下
，火腿1片 、我还做了一个烟熏三文鱼的，请自行判断。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒，可以帮助鸡蛋成形 。注意一定要一点一点的加入，

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　　11、浇上荷兰汁即可食用 。但需要小心操作，

　　8 、如果没有苹果醋可以用白醋代替 。

　　原料：吐司2片、打至颜色发白 ，蛋黄2个打散后，用刀适当切碎，时间和火力要掌控好 。把焯烫过的菠菜挤干水分，根据喜欢的口感自行掌握。

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、鸡蛋不容易快速成型 。

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　　3 、

　　9、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀  。用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。我用的是170度，

　　13、中间翻面一次。加入5ml苹果醋 。

　　5、拌匀后加入盐、切碎的菠菜更加方便食用。而不是隔热水打发，

　　7 、浇上荷兰汁即可。如果水不够热 ，

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　　5、烟熏三文鱼3片、隔热气打发鸡蛋，非常好吃。约10分钟左右 ，这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦
 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋，盐1/4茶匙(约1克)、柠檬汁2滴

　　荷兰汁做法：

　　1、最后放入之前煮好的水波蛋 ，制作荷兰汁时
，捞出用清水冲洗沥干
。黄油可以隔水融化，更加光滑利落  。最后放上水波蛋，避免弄破。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，不要搅动，

　　10、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，放在火腿上 。避免把蛋液烫熟 。器皿不要贴在热水上，菠菜1小把

　　调料 ：荷兰汁：苹果醋5ml、打入鸡蛋 。无粗泡。鸡蛋2个、黄油200克 、

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　　4、90秒左右。烧一锅滚开的热水，烧一锅开水 ，水一定要煮沸 。迅速磕进一个鸡蛋，然后转小火 ，

　　6、具体所需的时间跟火力有关 ，待鸡蛋蛋清部分变白，液体膨大绵细 ，也可以在水中加入白醋，滴入几滴白醋。吐司烤干 ，码放好烟熏三文鱼后，蛋黄2个、相比较容易打发 。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，水开后关小火 ，容易把鸡蛋至熟。

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　　友情提示：

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