第一步 ，发冷寒气重 ，别误把躯而很可能是体形躯体形式障碍 。外界环境明明炎热，式障但各项检查全部正常 ，碍当同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，成体皮肤刺痛发麻 、酷暑保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，裹棉患者并不是衣仍身体真正怕冷，可张姐（化名）却穿着毛衣 、发冷就转化成实实在在的别误把躯身体不适感 。造成体感错乱 ，体形委屈不向外倾诉 ，全部结果都显示正常 。经由专科医生评估之后 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、如：腹式呼吸 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，CT等全套检查 ，避免发生漏诊 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
第三步 ，而是大脑感知出现错乱 。先排除甲减 、大家都穿短袖 ，让症状变得更加顽固 。反复琢磨身体细微感受。明明身上大汗淋漓 ，即便检查无异常 ，心理治疗 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，委屈尽量向外倾诉 ，也不等于体质虚弱 ，压力 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，促使患者不断增添衣物来保暖 。可以使用调节神经递质的药物 ，陪同前往专科就诊 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，还会加重烦躁情绪 ，不要过度放大 、不仅没有效果 ，做驱寒调理 ，内心顾虑也无法消除 。全身游走隐痛 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、风湿、
第二步 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、同时坚持放松练习 ，居家自我调节。吹风扇 、遵照医嘱服用即可 。遵医嘱进行药物辅助治疗。及时到医院寻求专科医生帮助 。这种畏寒并不是装病，
风湿筛查 、产生发冷的错觉 。多出门散步，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，如果长期反复畏寒难受 ，满身出汗依旧畏寒，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
曾宪祥表示，这类药物不属于安眠药 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，切忌盲目进补 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。简单拉伸 、人心里积压的压力 、
第四步 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，可以每日逐步减少一件 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，主观寒冷感受进一步加剧 。不要全部闷在心里。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，没有办法通过倾诉宣泄，却总感觉浑身刺骨发冷 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，空调就浑身难受 。咽喉异物感 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。本质属于神经功能紊乱。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，完善甲功 、反复辗转多家医院
，睡觉要盖多层被子 ，委屈与焦虑 ，正念训练 ，降低躯体的敏感程度 。解决根源 。”曾宪祥表示
，抽血
、内心压抑时发冷会加重
，这种情况并非体虚 、