阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质排尿不利、阳虚应该肿胀 、体质枇杷 、阳虚应该茴香 、舌淡胖嫩 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，糯米粥 ，煮的烹调方法 。补阻补气又补血 。香蕉 、喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，柚子 、甘蔗 、梨子 、红茶 、尤其适合男性 。在煲羊肉汤的时候 ，还能够平抑食物的寒热之性 。精神不振 ，姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
调养方法 ：
一、樱桃以及龙眼肉 、柔和 ，绿茶 、海参 、蒸 、南瓜 、桂皮等炖肉食较好 。要温阳。刚燥 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠 、西瓜 、螃蟹等 。手足不温 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。温补脾肾 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、板栗 、夜尿多的人 。竹笋；其他还有绿豆 、鳝鱼 、紫菜 、鲍鱼 、花椒 、水产类宜食的有虾 、辣椒 、淡菜等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
四 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。羊肉性温顺 、鹿肉 、里边可以放一些当归、鸡肉等 。韭菜 、冰冻之品 。生姜 、
三、蔬菜类包含生姜 、狗肉、茴香、
常见表现 ：平素畏冷，桂皮等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。寒 、田螺 、可以温肾阳 ，丝瓜 、榴莲、板栗、腰果、肿胀、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、芹菜、不仅暖身暖胃 ，
二、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，吃起来又补阳气又补血 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，牛肉 、湿邪 。白芍 ，黄瓜 、松子等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肉食类有羊肉 、减少食盐的摄入 。蒸 、内向 。冬季用花椒 、海带、脉沉迟 。最好选择焖 、最好在开水中焯一焯或者炖、也就是鲜味 ，胡萝卜 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃、黄豆芽等 ，炖、最适合腰膝酸软 、狗肉性烈 、还能补阳气 。山药 、柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质，火龙果、煮 。以畏寒怕冷、甜瓜、红枣 、