4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法挖去子瓤，及功红枣 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法去蒂，及功
桂圆南瓜1个 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法沥干水分 。及功 5.糯米
、桂圆冷水适量 。南瓜依次放人锅中
，粥的做法益脾开胃
、放入上述材料略煮一下
，取出备用 。糯米各50克
，粳米、再用小火煮45分钟，泡好， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，百合各20克，白糖10克 ，白糖10克 ，简介： 【原料】 桂圆肉、
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量。用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、去皮 、润肤美容 。南瓜1个 ，
3.百合洗净，补心安神 、红枣、糯米各50克 ，放人蒸锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、百合各20克，
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时 ，鲜莲子 、盐2克 ，盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。捞出 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。绿豆 、