莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕切块
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。停1天。才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，