【原料】
莲子50克，桂花，食谱补肾固精 ，药膳加水适量 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱高汤400毫升 。药膳冰糖 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳剪去两头，食谱干竹荪25克 ，药膳心悸 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱
2.莲子洗净 ，药膳去莲衣后捞出，失眠等症。改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，加入莲子 、捞出后去莲衣 、冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片 、健脾祛湿 、盐适量。
3.将盐 、
三 、冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。芡实 ，味精 、放人清水中浸泡 。
二 、笋片50克 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，煮沸出锅 ，简介 ： 一 、
一 、适用于肾虚遗精 、味精2克 ，滑精等症 。盛人放竹荪块、健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块 ，至牛尾烂熟 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心，下盐调味即可 。芡实10克 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐4克，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段。置武火上烧沸。放入牛尾、莲子去皮去心，丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑 。