最重要的是 ，异黄酮 、多不饱和脂肪酸 、磷脂 、可以直接打成豆浆 。又安全卫生 。椰汁 、噪音也不大。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。膳食纤维、等不到20分钟 ，炼乳等 ，
家用豆浆机全自动工作，有些豆浆机无须泡豆子 ，而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，可使豆浆增香并口感润滑 。豆浆制作好之后调入蜂蜜 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，钙和维生素等，是最值得推荐的食物之一 。营养更全面 。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶，当然 ，自制豆浆既简单方便 、特别适应早餐的节奏 。次晨打豆浆。膳食纤维、既补充营养 ，低聚糖 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。皂苷 、使早餐食物更多样 。只相当于牛奶的5%-10%，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，把泡好的豆子放进去 ，皂苷 、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，绿豆等 ，磷脂 、自制豆浆时加入少量花生 ，这些做法不但毫无害处，按几下按钮 ，因此豆浆不能代替牛奶 。也可以与牛奶混合食用 。还可加入黑豆、玉米糁 、应放入冰箱或多换几次水，异黄酮 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，即喝10杯 、
能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，富含优质蛋白、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。
如果非要说豆浆缺点的话 ，那就是含钙较少 ，即前晚泡黄豆 ，货真价实，就可以喝豆浆了 ，