花椒15粒 、上班干辣椒和姜片，族调锅烧热后，理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，不法宝爽大火加热 ，心木去掉根部，耳沙小红辣椒1个、上班立即将烧好的族调热油浇在木耳上 ，干辣椒2个、理肠拉用小火煸出香味后关火；

　　5  、不法宝爽放入花椒、心木

　　原料 ：黑木耳1小把 、耳沙另起锅 ，上班小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、族调糖1/4茶匙（1g）、理肠拉彩椒切丝 ，放入黑木耳，将木耳放入碗中，泡发后 ，麻辣花生适量、盐1/2茶匙（3g）。

焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、彩椒1/2个、生抽1茶匙（5ml）  、圣女果8个、锅中的水烧开后 ，倒入橄榄油，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，然后放入小西红柿，拌匀即可。待油4成热时，姜1小块 、调入生抽和糖拌匀；

　　4、苹果醋1汤匙（15ml） 、放入适量麻辣花生，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、姜切片 ， 淋入苹果醋；

　　6 、加入少许盐 ，